| Préparation |
Découpez la viande en morceaux et disposez-la dans un récipient creux (allant au micro-ondes) avec les légumes épluchés et coupés en morceaux. Couvrez et faites cuire à pleine puissance pendant 5 min. Ajoutez 300 ml d’eau et le bouquet garni. Ne salez pas. Poursuivez la cuisson à pleine puissance pendant 5 min, puis finissez à puissance moyenne durant 15 min. Remuez les morceaux de viande et les légumes à intervalles réguliers, en partant des bords vers le centre pour que la répartition de la chaleur se fasse régulièrement dans tout le récipient. Laissez reposer 10 min.
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